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【原子習慣】詹姆斯‧克利爾
2 years ago
【原子習慣/詹姆斯‧克利爾】
執行長：陳聰明
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主題1：【作者引薦】
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主題2：【建立系統比目標更重要】
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主題3：【改變習慣先改變身分認同】
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法則一：讓提示顯而易見【執行意向+習慣堆疊】
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法則一：讓提示顯而易見【創造環境與情境】
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讓習慣有吸引力：【誘惑綑綁】
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讓習慣有吸引力：【形塑習慣】
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法則三：讓習慣輕而易舉【最小努力原則】
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法則三：讓習慣輕而易舉【兩分鍾原則】
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法則四：讓獎賞令人滿足【立即回饋】
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法則四：讓獎賞令人滿足【維持習慣】
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如何從習慣A到A+ 【習慣+刻意練習】
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如何從習慣A到A+ 【習慣+刻意練習】
【原子習慣/詹姆斯‧克利爾】p14
如何從習慣A到A+ 【習慣+刻意練習】